【材料（2人分）】
・タコの足 2本、じゃがいも 1個、ブロッコリー 1/2株、枝豆 10粒
◇以下A
・鶏がらスープの素 少々、砂糖 少々、塩 少々、粉チーズ 適量
・レモン＆バジルオイル 大さじ2

【作り方】
１．タコの足とじゃがいも、ブロッコリーはそれぞれ塩茹でして一口大に切る
２．１と枝豆をボウルに入れ、Aを混ぜ合わせたものをかけて完成

パン粉大さじ6にオイルと粉チーズを各大さじ2混ぜ、塩さばに乗せてトースターで焼くだけ！