チリコンカーン

【材料】(二人分)
合挽き肉・・・200g
大豆(水煮)・・・50g
玉ねぎ・・・1/2
レタス・・・適宜
醤油・・・大さじ3
とまと&にんにくソース・・・1/2カップ
ガーリックチリオリーブオイル・・・大さじ4
【作り方】
(1)玉ねぎはみじん切りにする。
(2)フライパンをガーリックチリオリーブオイルで熱し
玉ねぎとひき肉を炒める。
(3)ひき肉がポロポロしてきたら、大豆を加え
とまと&にんにくソースと醤油で調味する。
(4)煮詰まってきたら、火を止めレタスで包んで
召し上がれ。








